På t-banan på väg hem efter första "riktiga" passet, citationstecknen för att förkylningen inte är ur kroppen än (på ett tag, skall tilläggas om jag känner mig själv).
På schemat stod uthållighet kombinerat med teknik. Ett uthållighetspass går i princip ut på att klättra enkelt men länge - antingen en viss tid eller ett visst antal vändor upp och ner. Man får inte stanna upp och vila; skaka ur armarna tillåts endast om det görs i samband med förflyttning mellan grepp. Man leker i princip jojo upp och ner för väggen. Daniela skickade upp mig på ett par leder i 5-registret som i sig själva inte är mer än en uppvärmningsled, men det dröjde inte länge innan underarmarna skrek efter syre. Jag fann att nedklättringarna var extremt pumpframkallande och även om jag aldrig ramlade var det inte långt ifrån på de sista längderna.
Kombinerat med själva övningen kommenterade Daniela på min allmänna teknik; jag skulle in i det längsta försöka bibehålla tekniken genom passet vilket är sjukt svårt när hjärnan går in i Survival Mode och är mer intresserad av att komma ner helskinnad, trots att samma hjärna för fem minuter sen VISSTE att det är hur säkert som helst.
"Ner med axlarna, jobba med ryggen! Tänk på fotplaceringarna, kom igen nu! Raka armar! Inte vila, kör på!" ropar Daniela från marken. Det triggar mig, Daniela vet vad tusan hon snackar om. Gyttjeklumpen mellan öronen vaknar till liv för en stund och jag lyckas med några godkända rörelser. Med så många saker att tänka på blir det lätt att man missar åtminstone en av dem vilket leder till att man blir trött ännu fortare. Att undvika att låta axlarna åka upp när man hänger var nog det svåraste för mig och ett klassiskt misstag som många klättrare gör, det kommer att ta tid innan det sitter, känner jag spontant.
Efter sista vändan var jag helt slut i armarna, förkylningen störde nog mer än det kändes men jag är ändå nöjd med första passet. Jag har beslutat mig för att vänta med veckans andra styrkepass och skippar konditionspassen helt denna vecka så kroppen hinner friskna till.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar