Tog det ändå lite lugnt och körde ingen styrketräning och ingen konditionsträning. Det blev "bara" ett intervall-pass på väggen. På schemat stod den varianten där man klättrar upp och ner på väggen utan att stanna eller vila i totalt 6-8 längder, sedan får man vila lite innan man går på nya längder. Övningen fullkomligt bränner sönder underarmarna och när jag landar på golvet efter en avslutad runda känns musklerna stumma som trästockar.
Med tanke på att jag hållit mig borta från väggen så länge tyckte jag ändå att det gick rätt bra. Kanske börjar en gnutta teknik att sätta sig och hjälper till att underlätta övningen.
Hade inte ens så mycket träningsvärk idag. Det var tur eftersom passet jag och Anders skulle ha tillsammans med Robban föll bort (pga av liten miss i kommunikationen mellan tränare och adepter vilket slutade med att jag och Anders väntade på K2 och Robban var i Solna och undrade var vi höll hus) och ersattes av en ny omgång intervaller. Dagens pass kördes på leder som låg nära eller strax över vår maxgräns och som avverkades i sjok om 4 där enda vilan var nedfirningen. Jag gillar inte alls den här typen av intervaller där jag i stort sett kan falla när som helst. Gillar ju som bekant inte tanken på att falla och det gör mig på dåligt humör att klättra sådana leder. Tur att Anders var positiv för oss båda.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar