Innan jag gick in i det här projektet var jag nöjd om jag tränade två gånger i veckan. Då kunde ett pass vara en halvtimmes joggingtur och inget mer. Jag kände ändå att jag hade gjort en insats för min hälsa och tagit ut mig ordentligt.
Det verkar som om min uppfattning om träning har förändrats en del den senaste månaden...
Efter några dagar med hårda pass på väggen känner jag mig idag sliten i axlar och armbågar och tänker därför ta en extra vilodag från klättringen. Tror att vilan är viktig för att hålla ihop genom hela projektet.
Kommer samtidigt på mig själv med att tänka: Vilodag? Toppen, då kan jag klämma in konditionspasset på crosstrainern och lite mag- och benstyrka.
Kan villigt erkänna att den tanken aldrig hade existerat hos mig för två månader sedan. Kanske börjar jag komma det där med "aktiv vila" på spåren?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar