Klockad

Efter att ha kört pass med Robin där balans stått i fokus blev det nu andra bullar med Daniela. När vi tränat balans har det varit med långsamma rörelser, vila med fötterna ovanför varje steg för att känna att man rör sig med kontroll.

Nu var det tvärtom, jag skulle få upp tempot i klättringen, utnyttja rörelsemomentet i kroppen för att komma vidare uppåt och inte tveka och fundera så mycket.

Steg ett för att få bra flyt och tempo är att planera klättringen genom att försöka läsa leden från marken. Man läser bäst genom att samtidigt göra rörelserna med händerna; människan har oslagbart muskelminne så rörelserna man gör där nere sätter sig i musklerna och gör det lättare och mer genomtänkt där uppe. På lead är det såklart bäst om man också försöker planera hur och från vilken position man ska klippa slingorna så man inte fastnar onödigt länge vid klippet, klipper med böjd arm eller utan att ha bra fotplaceringar.

På väggen är det sen bara att köra och försöka hålla sig till the game plan. Några nedslag: Inget slarv med tekniken, det ska gå fort men inte så man glömmer hur man ska röra sig korrekt. Inget mjölkande på greppen, i alla fall inte när det är juggar för hela baletten, det slösar också kraft om man ska hålla på och rätta till greppet man har hela tiden.

Jag körde varje led 3 gånger och Daniela klockade mig för att ge mig en tid att förbättra. Första leden, "den röda 6b" på lilla elefantbenet (ni som har varit där vet vilken jag menar) lyckades jag förbättra med 40 sekunder ungefär och tog mig ner mot 2 minuter ungefär.

Led två var en blå 6c på samma ben. Pumpen började göra sig påmind här och jag föll vid det brantaste partiet alla tre gångerna, men med kontinuerligt bättre tid för varje försök.

Sista försöket på andra leden smög sig Johanna fram och fångade på film. Enjoy:



Sammanfattning: Man inser fort hur viktigt det är med tempo. Efter andra försöket på den röda leden var jag avsevärt mycket mindre pumpad jämfört med första försöket, trots att det alltså var senare under passet och jag tagit ut mig mer, men eftersom jag var på väggen kortare tid så hann inte mjölksyran nå samma nivåer.